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要查看手机注册过的软件账号，可以采取以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向您的手机发送短信确认注册信息，您可以查看短信记录，找到与注册账号相关的短信，里面可能会有软件的名称或相关提示。
2、应用程序查询：许多应用程序允许用户在其内部查看已注册的账号信息，您可以打开各个软件，查找相关的设置或个人信息部分，里面可能包含您注册过的账号信息。
3、第三方查询工具：有一些第三方查询工具或服务可以帮助您查询手机注册过的软件账号，但使用这些工具时，请注意保护个人信息和隐私，确保使用的工具是安全可靠的。
4、联系人同步服务：如果您使用联系人同步服务（如Google联系人同步），可以查看同步记录，了解哪些软件或网站已经与您的联系人信息关联，这可以间接地告诉您哪些软件账号已经使用您的手机号注册。
5、手机设置查询：部分手机系统允许查看已安装的应用程序列表，您可以查看这些列表了解哪些软件已经安装在您的手机上，并尝试回忆是否在这些软件上注册过账号。
方法可能无法查询到所有已注册的软件账号，因为有些软件可能不发送短信通知，或者在某些设置下隐藏了账号信息，为了保护个人隐私和安全，建议在不使用第三方查询工具时谨慎操作，如果遇到困难，建议咨询专业人士或相关软件客服寻求帮助。